{"id":5152,"date":"2024-06-14T12:46:46","date_gmt":"2024-06-14T10:46:46","guid":{"rendered":"https:\/\/calmaioga.com\/?page_id=5152"},"modified":"2025-09-11T13:07:00","modified_gmt":"2025-09-11T11:07:00","slug":"classes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/calmaioga.com\/ca\/classes\/","title":{"rendered":"CLASSES"},"content":{"rendered":"\t\t
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CLASSES<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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activa el cos i calma la ment \u00b7 calma ioga . activa el cos i calma la ment \u00b7 calma ioga . activa el cos i calma la ment \u00b7 calma ioga . activa el cos i calma la ment \u00b7 calma ioga . activa el cos i calma la ment \u00b7 calma ioga \u00b7 activa el cos i calma la ment \u00b7 calma ioga . activa el cos i calma la ment \u00b7 calma ioga . activa el cos i calma la ment \u00b7 calma ioga . activa el cos i calma la ment \u00b7 calma ioga . activa el cos i calma la ment \u00b7 calma ioga . <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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IOGA AMB CADIRA\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ioga amb cadira \u00e9s una forma suau i adaptada de ioga que es realitza assegut en una cadira o usant la cadira com a suport, el que permet a persones que no poden\/volen \u00a0practicar ioga a terra, gaudir dels beneficis del ioga.
El ioga amb cadira \u00e9s una opci\u00f3 excel\u00b7lent per mantenir l\u2019activitat f\u00edsica i millorar el benestar general de manera segura i efectiva.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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ESTIRAMENTS<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Classe apta per a tothom, per millorar flexibilitat, alleujar tensions i augmentar mobilitat amb exercicis suaus i progressius.
Intensitat suau<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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YIN IOGA I MEDITACI\u00d3<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Navakarana Vinyasa \u00e9s una classe on practicarem una de les 12 s\u00e8ries de Navakarana.
Les indicacions seran donades pel professor amb un ritme i en un temps concret.
Pots visitar la web oficial per con\u00e8ixer m\u00e9s sobre el m\u00e8tode de Navakara\u1e47a<\/strong><\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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PILATES TERRA<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pr\u00e0ctica al terra amb exercicis centrats en la for\u00e7a, l\u2019alineaci\u00f3 i el control corporal. Una classe que enforteix el nucli, millora la postura i aporta estabilitat i consci\u00e8ncia del moviment.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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SLOW VINYASA<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Per als que us voleu iniciar a la pr\u00e0ctica de vinyasa o us agrada practicar a un ritme tranquil els fonaments de la pr\u00e0ctica de vinyasa.
El hatha vinyasa \u00e9s una variant del hatha ioga, m\u00e9s din\u00e0mica, per\u00f2 reduirem la velocitat per comprendre b\u00e9 les diferents alineacions i activacions i poder tenir una pr\u00e0ctica saludable i sostinguda en el temps.
La pr\u00e0ctica ens proporciona calor, mobilitat, for\u00e7a, flexibilitat, purificaci\u00f3, energia i la ment enfocada.
La respiraci\u00f3 conscient proporciona pres\u00e8ncia, energia i salut.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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VINYASA<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El hatha vinyasa \u00e9s una variant m\u00e9s din\u00e0mica del hatha ioga.<\/p>

Amb el hatha vinyasa mantenim la quietud en l\u2019asana, coordinem els moviments amb la respiraci\u00f3 (el vinyasa), el desenvolupem de la concentraci\u00f3 (dristhi), l\u2019activem l\u2019energia interna (bandhas), el silenci interior (meditaci\u00f3) i canalitzem la nostra energia.
El dinamisme en la pr\u00e0ctica ens proporciona calor, mobilitat, for\u00e7a, flexibilitat, purificaci\u00f3, energia i la ment enfocada.
El canvi constant en les asanes evita les distraccions i converteix la pr\u00e0ctica en una meditaci\u00f3 en moviment.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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NAVAKARANA VINYASA<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Navakarana Vinyasa \u00e9s una classe on practicarem una de les 12 s\u00e8ries de Navakarana.
Les indicacions seran donades pel professor amb un ritme i en un temps concret.
Pots visitar la web oficial per con\u00e8ixer m\u00e9s sobre el m\u00e8tode de Navakara\u1e47a<\/strong><\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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FOCUS<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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A les classes de focus, ens concentrem en desenvolupar diverses habilitats com les inversions, els equilibris sobre els bra\u00e7os, les flexions cap enrere, i el condicionament de la for\u00e7a i la flexibilitat.
Jump trough, press trough, handstand, jump back: Cada setmana treballarem una tem\u00e0tica diferent, perqu\u00e8 la nostra pr\u00e0ctica segueixi avan\u00e7ant i trobem noves maneres de connectar amb aquests moviments concrets que ens solen costar.<\/p>

Aquestes sessions estan dissenyades perqu\u00e8 els alumnes treballin aquestes habilitats, essencials a la pr\u00e0ctica de Vinyasa i de Navakara\u1e47a, de forma segura i controlada. S\u00f3n el complement ideal per progressar a la teva pr\u00e0ctica. Oferir\u00e9 diferents opcions adaptades a cada alumne, permetent avan\u00e7ar de manera gradual i que cadasc\u00fa esculli el nivell en qu\u00e8 se sent m\u00e9s c\u00f2mode.<\/p>

\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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CLASSES PARTICULARS<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vols una classe particular al centre o a casa teva?
Vols una classe privada per tu o els teus familiars per un event concret?
Tamb\u00e9 en fem!!<\/p>

Contactan\u2019s i segons la data i persones us enviem pressupost.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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IOGA AMB CADIRA<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ioga amb cadira \u00e9s una forma suau i adaptada de ioga que es realitza assegut en una cadira o usant la cadira com a suport, el que permet a persones que no poden\/volen \u00a0practicar ioga a terra, gaudir dels beneficis del ioga.
El ioga amb cadira \u00e9s una opci\u00f3 excel\u00b7lent per mantenir l’activitat f\u00edsica i millorar el benestar general de manera segura i efectiva.<\/p>

-Intensitat suau<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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ESTIRAMENTS<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Classe apta per a tothom, per millorar flexibilitat, alleujar tensions i augmentar mobilitat amb exercicis suaus i progressius.
Intensitat suau<\/p>

-Intensitat suau.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"estiraments\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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YIN IOGA I MEDITACI\u00d3<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00c9s un estil de ioga lent i meditatiu que se centra a mantenir postures durant per\u00edodes prolongats (generalment de 3 a 5 minuts o m\u00e9s). A difer\u00e8ncia d’altres estils de ioga, Yin Yoga treballa a les capes m\u00e9s profundes del cos, com els teixits connectius, els lligaments, les articulacions i els ossos. \u00c9s una pr\u00e0ctica que promou la quietud i la introspecci\u00f3, ho combinarem amb 30 min de meditaci\u00f3.<\/p>

-Intensitat suau<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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PILATES TERRA<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pr\u00e0ctica de pilates al terra amb exercicis centrats en la for\u00e7a, l\u2019alineaci\u00f3 i el control corporal. Una classe que enforteix el nucli, millora la postura i aporta estabilitat i consci\u00e8ncia del moviment.<\/p>

-Intensitat suau \/mitja<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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SLOW VINYASA<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Per als que us voleu iniciar a la pr\u00e0ctica de vinyasa o us agrada practicar a un ritme tranquil els fonaments de la pr\u00e0ctica de vinyasa.
El hatha vinyasa \u00e9s una variant del hatha ioga, m\u00e9s din\u00e0mica, per\u00f2 reduirem la velocitat per comprendre b\u00e9 les diferents alineacions i activacions i poder tenir una pr\u00e0ctica saludable i sostinguda en el temps.
La pr\u00e0ctica ens proporciona calor, mobilitat, for\u00e7a, flexibilitat, purificaci\u00f3, energia i la ment enfocada.
La respiraci\u00f3 conscient proporciona pres\u00e8ncia, energia i salut.<\/p>

-Intensitat suau \/mitja<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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VINYASA<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El hatha vinyasa \u00e9s una variant m\u00e9s din\u00e0mica del hatha ioga.<\/p>

Amb el hatha vinyasa mantenim la quietud en l’asana, coordinem els moviments amb la respiraci\u00f3 (el vinyasa), el desenvolupem de la concentraci\u00f3 (dristhi), l’activem l’energia interna (bandhas), el silenci interior (meditaci\u00f3) i canalitzem la nostra energia.
El dinamisme en la pr\u00e0ctica ens proporciona calor, mobilitat, for\u00e7a, flexibilitat, purificaci\u00f3, energia i la ment enfocada.
El canvi constant en les asanes evita les distraccions i converteix la pr\u00e0ctica en una meditaci\u00f3 en moviment.<\/p>

-Intensitat mitjana\/ intesa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Vinyasa\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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NAVAKARANA VINYASA<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Navakara\u1e47a Vinyasa \u00e9s una classe on practicarem una de les 12 s\u00e8ries de Navakara\u1e47a.
Les indicacions seran donades pel professor amb un ritme i en un temps concret.
Pots visitar la web oficial per con\u00e8ixer m\u00e9s sobre el m\u00e8tode de Navakara\u1e47a<\/strong><\/a><\/p>

-Molt intens.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Navakarana\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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FOCUS<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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A les classes de focus, ens concentrem en desenvolupar diverses habilitats com les inversions, els equilibris sobre els bra\u00e7os, les flexions cap enrere, i el condicionament de la for\u00e7a i la flexibilitat.
Jump trough, press trough, handstand, jump back: Cada classe treballarem una tem\u00e0tica diferent, perqu\u00e8 la nostra pr\u00e0ctica segueixi avan\u00e7ant i trobem noves maneres de connectar amb aquests moviments concrets que ens solen costar.<\/p>

Aquestes sessions estan dissenyades perqu\u00e8 els alumnes treballin aquestes habilitats, essencials a la pr\u00e0ctica de Vinyasa i de Navakara\u1e47a, de forma segura i controlada. S\u00f3n el complement ideal per progressar a la teva pr\u00e0ctica. Oferir\u00e9 diferents opcions adaptades a cada alumne, permetent avan\u00e7ar de manera gradual i que cadasc\u00fa esculli el nivell en qu\u00e8 se sent m\u00e9s c\u00f2mode.<\/p>

-Intensitat mitjana \/ intensaC<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Focus\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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CLASSES PARTICULARS<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vols una classe particular al centre o a casa teva?
Vols una classe privada per tu o els teus familiars per un event concret?
Tamb\u00e9 en fem!!<\/p>

Contactan’s i segons la data i persones us enviem pressupost.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"yoga\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tVine a formar part de la nostra comunitat \ud83e\udeb7<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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