CLASSES
activa el cuerpo y calma la mente · calma yoga. activa el cuerpo y calma la mente · calma yoga. activa el cuerpo y calma la mente · calma yoga. activa el cuerpo y calma la mente · calma yoga. activa el cuerpo y calma la mente · calma yoga · activa el cuerpo y calma la mente · calma yoga. activa el cuerpo y calma la mente · calma yoga. activa el cuerpo y calma la mente · calma yoga. activa el cuerpo y calma la mente · calma yoga. activa el cuerpo y calma la mente · calma yoga.
01.
VINYASA DINÁMICO
El hatha vinyasa es una variante más dinámica del hatha yoga.
Con el hatha vinyasa mantenemos la quietud en el asana, coordinamos los movimientos con la respiración (el vinyasa), lo desarrollamos de la concentración (dristhi), la activamos la energía interna (bandhas), el silencio interior (meditación) y canalizamos nuestra energía.
El dinamismo en la práctica nos proporciona calor, movilidad, fuerza, flexibilidad, purificación, energía y la mente enfocada.
El cambio constante en las asanas evita las distracciones y convierte la práctica en una meditación en movimiento.
02.
SLOW VINYASA
Para los que desea iniciarse en la práctica de vinyasa o le gusta practicar a un ritmo tranquilo los fundamentos de la práctica de vinyasa.
El hatha vinyasa es una variante del hatha yoga, más dinámica, pero reduciremos la velocidad para comprender bien las diferentes alineaciones y activaciones y poder tener una práctica saludable y sostenida en el tiempo.
La práctica nos proporciona calor, movilidad, fuerza, flexibilidad, purificación, energía y la mente enfocada.
La respiración consciente proporciona presencia, energía y salud.
03.
YOGA SUAVE
Queremos que estés en movimiento y conéctese con tu mejor versión.
Nos enfocaremos en recuperar movilidad, en ampliar rango de movimiento, trabajo de equilibrios, estiramientos y fuerza, acompañados de algún reto
04.
NAVAKARANA VINYASA
Navakarana Vinyasa es una clase en la que practicaremos una de las 12 series de Navakarana.
Las indicaciones serán dadas por el profesor con un ritmo y en un tiempo concreto.
Visita la web oficial para conocer más sobre el método de Navakaraṇa
05.
ASANA LAB
Una clase taller en la que trabajaremos asanas complejas que necesitan más tiempo y una preparación previa para poder entender bien el enfoque muscular y respirar correctamente las posturas para no lesionarnos.
05.
FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD
Estas clases son aptas para todos y el objetivo es ampliar el rango de movimiento de nuestras articulaciones e ir ganando progresivamente flexibilidad. Queremos un control funcional sobre un rango de movimiento.
Aunque «movilidad» y «flexibilidad» pueden parecer lo mismo, en realidad no son sinónimos. La movilidad hace referencia a la movilidad de una articulación, mientras que la flexibilidad hace referencia a la elasticidad de un músculo.
Probablemente de pequeño tenías movilidad en abundancia, pero debido al ritmo de vida, compensaciones musculares y patrones de movimiento… vamos perdiendo lentamente.
07.
YIN YOGA
Yin yoga es una práctica muy suave, trabajamos con material adicional y mantenemos la posición entre 3 y 5 minutos. El Yin yoga nos ayuda a liberar la fascia, accedemos a nuestras articulaciones, tendones, ligamentos a un nivel más profundo, nos ayuda a relajarnos y tener más movilidad.
08.
INICIACIÓN EN EL HANDSTAND
En esta clase de iniciación al Handstand (verticales), aprenderemos a ganar resistencia para estar boca abajo. Trabajaremos la línea y el equilibrio. Haremos ejercicios específicos para trabajar distintos saltos y entradas. Aprenderás a salir ya caer. Handstand es una disciplina que requiere mucha concentración, fuerza física y mental.
No debes saber hacer Handstand. Es una clase apta por todos los niveles y con el grupo muy reducido. Máximo 6 personas.
09.
CLASES PARTICULARES
¿Quieres una clase particular en el centro o en tu casa?
¿Quieres una clase privada por ti o tus familiares por un evento concreto?
También hacemos!!
Contáctanos y según la fecha y personas le enviamos presupuesto.
01.
VINYASA DINÀMIC
El hatha vinyasa es una variante más dinámica del hatha yoga.
Con el hatha vinyasa mantenemos la quietud en el asana, coordinamos los movimientos con la respiración (el vinyasa), lo desarrollamos de la concentración (dristhi), la activamos la energía interna (bandhas), el silencio interior (meditación) y canalizamos nuestra energía.
El dinamismo en la práctica nos proporciona calor, movilidad, fuerza, flexibilidad, purificación, energía y la mente enfocada.
El cambio constante en las asanas evita las distracciones y convierte la práctica en una meditación en movimiento.
-Intensidad media/ intesa.
02.
SLOW VINYASA
Para los que desea iniciarse en la práctica de vinyasa o le gusta practicar a un ritmo tranquilo los fundamentos de la práctica de vinyasa.
El hatha vinyasa es una variante del hatha yoga, más dinámica, pero reduciremos la velocidad para comprender bien las diferentes alineaciones y activaciones y poder tener una práctica saludable y sostenida en el tiempo.
La práctica nos proporciona calor, movilidad, fuerza, flexibilidad, purificación, energía y la mente enfocada.
La respiración consciente proporciona presencia, energía y salud.
-Intensidad suave /media
03.
IOGA SUAU
Queremos que estés en movimiento y conéctese con tu mejor versión.
Nos enfocaremos en recuperar movilidad, en ampliar rango de movimiento, trabajo de equilibrios, estiramientos y fuerza, acompañados de algún reto.
-Intensidad suave.
04.
NAVAKARANA VINYASA
Navakarana Vinyasa es una clase en la que practicaremos una de las 12 series de Navakarana.
Las indicaciones serán dadas por el profesor con un ritmo y en un tiempo concreto.
Visita la web oficial para conocer más sobre el método de Navakaraṇa
-Muy intenso.
05.
ASANA LAB
Una clase taller donde trabajaremos asanas complejas que necesitan más tiempo y una preparación previa para poder entender bien el enfoque muscular y respirar correctamente las posturas para no lesionarnos.
-Medio / intenso.
06.
FLEXIBILITAT I MOBILITAT
Estas clases son aptas para todos y el objetivo es ampliar el rango de movimiento de nuestras articulaciones e ir ganando flexibilidad progresivamente. Queremos un control funcional sobre un rango de movimiento.
Aunque «movilidad» y «flexibilidad» pueden parecer lo mismo, en realidad no son sinónimos. La movilidad hace referencia a la movilidad de una articulación, mientras que la flexibilidad hace referencia a la elasticidad de un músculo.
Probablemente de pequeño tenías movilidad en abundancia, pero debido al ritmo de vida, compensaciones musculares y patrones de movimiento… vamos perdiendo lentamente.
-Suave, medio, intenso, tú te lo gradúas.
07.
YIN IOGA
El yin yoga es una práctica muy suave, trabajamos con material supletorio y mantenemos la posición entre 3 y 5 minutos. Yin yoga nos ayuda a liberar las fascias, accedemos a un nivel más profundo nuestras articulaciones, tendones, ligamentos, nos ayuda a relajarnos ya tener más movilidad.
-Suave
08.
INICIACIÓ AL HANDSTAND
En esta clase de iniciación al Handstand (verticales), aprenderemos a ganar resistencia para estar boca abajo. Trabajaremos la línea y el equilibrio. Haremos ejercicios específicos para trabajar distintos saltos y entradas. Aprenderás a salir ya caer. Handstand es una disciplina que requiere mucha concentración, fuerza física y mental.
No debes saber hacer Handstand. Es una clase apta por todos los niveles y con el grupo muy reducido. Máximo 6 personas.
-Medio / intenso
09.
CLASSES PARTICULARS
¿Quieres una clase particular en el centro o en tu casa?
¿Quieres una clase privada por ti o tus familiares por un evento concreto?
También hacemos!!
Contáctanos y según la fecha y personas le enviamos presupuesto.
