108 salutacions al sol
Índex de contingut
108 salutacions al sol
Les 108 salutacions al sol són un ritual realitzat per marcar l'inici i el final d'un cicle.
Les 108 salutacions al sol són un ritual realitzat per marcar l’inici i el final d’un cicle.
És un ritual de meditació en moviment, de purificació, prepara al nostre cos i la nostra ment per als canvis que puguin venir. Es sol fer en els solsticis, equinoccis ,inicis d’any i dates epecials.
A l’inici de la pràctica, es fixa un objectiu o propòsit en positiu, denominat en sànscrit “Sankalpa”,
És importantque ens centrem en el sankalpa sense esperar res a canvi per aconseguir la meditació en moviment.
La practica consiteix a fer 108 vegades la salutació al sol.
Perquè 108 salutacions al sol?
108 és un nombre sagrat i amb molta simbologia:
108 són 3 xifres: 1, 0 i 8:
1, la unitat, la veritat més elevada, representa la divinitat
0 simbolitza el buit a la pràctica espiritual,
8 representa el símbol de l’infinit i l’eternitat, és considerat un nombre sagrat.
La suma de les xifres del número 108 és 9, que al seu torn és 3 vegades 3.
El número 3 representa l’equilibri màxim que es pot assolir i la divinitat absoluta.
El número 108 és un número que sincronitza les distàncies i espais entre la terra, el sol i la lluna:
-La distància aproximada entre la Terra i el Sol és de 108 vegades el diàmetre del sol.
-El diàmetre del Sol és aproximadament 108 vegades el diàmetre de la Terra.
-La distància entre la Terra i la Lluna és 108 vegades el diàmetre de la lluna.
Com es fan les 108 salutacions al sol?
Es fa la clàssica salutació al Sol A 108 vegades seguides.
La Salutació al Sol és un exercici dinàmic de varies asanes, realitzades com un sol exercici continu en què es combina l’exercici amb la respiració.
Es practica amb la respiració UJJAJI durant tota la pràctica
És important mantenir tant l’enfocament físic (drishti) com mental (sankalpa) mantenint-nos en el present, perquè sigui una meditació en moviment
Es pot fer tota la pràctica seguida o separar amb 4 blocs:
Bloc 1 (de l’1 al 27) Escalfament del cos.
Descans 1: salutació al sol 27
Bloc 2 (del 27al 54) Dubtes, Debatim amb la nostra ment si serem capaços de completar-ho.
Descans 2: salutació al sol 54
Bloc 3 (del 54 al 81) L’energia de la pràctica i del grup et porta i et sens un amb els teus companys i altres practicants.
Descans 3: salutació al sol 81
Bloc 4 (del 81 al 108) Plenitud i energia interna completa per acabar.
Un professor va guiant cada Salutació al Sol.
Es finalitza la pràctica amb un savasana.
Altres simbolismes del número 108:
– Existeixen 108 Upanishads, els textos sagrats de la saviesa hinduista. Els principals textos sagrats escrits en sànscrit entre els segles VII-III aC.
-L’alfabet sànscrit consta de 54 lletres o sons, cadascuna d’elles amb un masculí o Shiva i un femení o Shakti, de manera que 54 per 2 són 108.
-108 són els diferents noms del Déu Shiva.
-La tradició també explica que van ser 108 les preguntes que Mahamati va formular a Buda i que componen el camí de l’bodhisattva. També hi ha un llistat de 108 negacions de Buda.
-Hi ha 108 llocs sagrats a l’Índia.
– Els textos diuen que l’atman, ‘ànima humana passa a través de 108 etapes en el seu viatge vital.
-Una meditació profunda consisteix, exactament, en 108 respiracions profundes.
-El cos té 108 zones sagrades o punts de pressió (marma).
-Els xacres són interseccions de línies d’energia, i es diu que hi ha 108 línies d’energia convergint en el xacra del cor. Una d’aquestes línies, sushumnâ porta al xacra de la coroneta, i es diu que aquest és el camí a la realització.
-En l’astrologia, es diu que el metall de plata representa la lluna. El pes atòmic de la plata és 108.
-Japa Mala o rosari, està format per 108 comptes que s’utilitza en la meditació mentre es canta un mantra, oració o intenció, un cop per cada compte. És una eina antiga que es va desenvolupar per mantenir la ment enfocada.
-108 és el nombre de kleshas o afliccions mentals que ens impedeixen veure de veritat i que s’han de superar per assolir la il·luminació. Al Japó, per aquest motiu, es toquen 108 vegades les campanyes per celebrar l’entrada al nou any.
